大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海外生活 海外膳食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍海外生活 海外膳食的解答，让我们一起看看吧。
想***到国外生活，学个什么技术或手艺好？
***到国外，由于中国人与外国人巨大的生活习惯差异，导致许多中国人并不喜欢国外饮食，因此，在***之前，学一门中餐手艺比较好，这样能够保证***后的生活水平质量。 中餐，即指中国风味的餐食菜肴，其中有川菜、鲁菜、淮扬菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜“八大菜系”，其中以川菜为首最受大众欢迎。
国外的Meal Prep瘦身饮食法，适合中国人吗？
不论是否是中国人，我觉得用到meal prep的人一是快节奏两口之家上班族、一是常年健身的人，而后者对此需求更大。关键词在于：生活节奏快、一两个人、健身。
做这件事的人是个有条理、***和自律的人，因为它体现了一个人对时间和空间的有效利用。
1、把各种买来的食材先进行分类和分份处理，而不是一味的带着各种颜色的塑料袋先扔进冰箱。
2、meal prep备餐是为了健身后能够及时补充能量，而不是由于太过于饥饿最后选择那些不利于健身人士营养需求的外卖。保证每餐依照三大营养素的合理配比，保证食物多样性。
3、*主食类：五谷杂粮和薯类，提前做好分份，冷冻（1个月左右）或冷藏（3天左右）吃的时候通过微波炉或者蒸锅加热。
*肉类：买好的肉类，先分成每餐吃的量，分份或经过腌制再冷冻。吃的时候直接煎、烤就能很美味了。
*而蔬菜瓜果类，很容易坏，可以一次买三天的量，要保持每餐多样化，蔬菜选择深色蔬菜、水果最好选择低GI的水果，清洗后把水擦干净，密封罐或者密封袋冷藏储存。三天内吃完。
其实健身餐最重要的要点是健康天然食材、食物多样化、严格控制食用油的摄入（每日25g-30g）控制盐的摄入（每日不超过6g）。精制糖（每日不超过30g）很多健康食材和调料也丰富了健身餐的口感。
如果你有兴趣可以开启这样的生活模式，助力高效的健康营养的生活。即使是日常生活中的我们，也可以学会这种方法，新鲜的蔬菜和水果、主食提前一天准备分份，第二天可以快手的烹饪。让生活更加有条理，提前***每餐、合理营养的搭配每一餐。避免食物浪费、以防暴饮暴食。
每当瘦身的念头兴起，一想到要过著对热量斤斤计较的日子，就不禁意兴阑珊的你，请别错过今天要介绍的「激瘦食物饮食法」。理论根据营养医学博士Glen Matten的著作－《Sirt Food Diet（激瘦饮食法）》，透过食用含有高蛋白乙酰化酶的食物，养成易瘦体质。不仅让许多人奉行，知名歌手Adele也同样是此饮食法的实践者之一呢。有兴趣的你，现在就来一探究竟吧！
为什么要食用含有高蛋白乙酰化酶的食物？
因为此类食物容易啟动身体的燃脂模式，增加新陈代谢的同时，提高肌肉效能，达到增肌燃脂的功效。但Adele的教练Pete Geracimo同时也建议，饮食八成、运动一成、休息一成，因此千万不能光吃不动，生活中也要保持一定的运动量，效果才会出来。
有哪些食物含有高蛋白乙酰化酶？
水果方面有苹果、蓝莓、柑橘类水果，如橘子、柠檬。蔬菜类像是香菜、红洋葱、甘蓝。此外还有绿茶、橄榄油、黑咖啡、85%黑巧克力等等。
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该选择哪种运动？
如果想要体态曲线更為曼妙，三天打鱼两天晒网当然是不行的，因此即便生活再忙，想要拥有好身材，怎样都得拨出时间运动。关于帮助燃脂的运动，Pete Geracimo提到了间歇性运动，一次大约三十分钟。只不过由于每个人的程度还有状况不同，因此想要从事此类运动，初学者最好还是先找专业人士指导，以免还没瘦到身就先伤身喔。
近六成英国人偏爱中餐外卖，中国有哪些“走向世界”的美食？外国人吃到的是正宗的“中国菜”吗？
大概翻了一下“近六成英国人偏爱中餐外卖”的新闻，发现这条新闻基本是从2013年就有了，而且每年差不多都能有个一两条，而且都是国内的媒体报道的，基本不能说明什么问题。
对于外国人来说，中餐也就是作为外卖受欢迎，因为它首先是便宜，其次是花样多味道浓，而且报道上说他们最喜欢的外卖品种是盖饭，也就是说基本还是因为方便。但真要说味道的话，老外们在他们本土吃到的中国菜大多是经过改良的，并不是国人吃到的同样的味道。
要说外国人最熟悉的能叫上名字的几种中国菜，也就是宫保鸡丁、烤鸭、饺子、麻婆豆腐这几种菜了吧，首先是因为国内对于这几种类型宣传地最多，在各种对外输出的***音像制品里最多，所以外国人相对来说也就更为熟悉，而且在口感上也更符合他们的要求，但是要说外国人对中国美食的了解程度，不见得就能深入到哪去。也更不用说走向世界了。
因为对于欧美人来说，他们的口味和对食材的要求和中餐几乎大相径庭，曾经看过一个纪录片叫《百万富翁的饕餮盛宴》，国外主流的上层社会对于吃的要求里，可能有日本料理，可能有法式大餐，但唯独是没有中国菜的，因为在这些人的认知里，中国菜是“下等”菜品的代表，不讲究食材和配料，只有一个优势那就是“便宜”，你可以说这是外国人对于中国饮食的误解，但在这些富翁眼中，中餐基本是下里巴人吃的廉价物，根本谈不上什么高端饮食，所以在米其林美食的评价体系中，中餐是非常受歧视的。
特别是老外们吃到的那些中国菜大多都出自唐人街上的小卖铺，也大多是国内的南方人烹制的，在口味上其实和国内的正宗川菜、鲁菜等等这些北方菜系完全不同，他们其实是很难吃到正宗的川菜馆子和其他菜系的馆子的，而且对于伦敦人来说，他们的饮食潮流更偏向于日本料理，中国菜也并不是他们在选择尝鲜时的首选。
到此，以上就是小编对于海外生活 海外膳食的问题就介绍到这了，希望介绍关于海外生活 海外膳食的3点解答对大家有用。
