大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身美女海外生活的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身美女海外生活的解答，让我们一起看看吧。
为啥国外健身房那么便宜？
国外健身房健身很便宜的原因就是因为普及率高。
健身房也是商品的一种，商品一旦普及率高，就意味着从事这项商品经营的商家很多，经营同类商品的商家过多，按照市场的规律，价格必然会下降，再加上健身意识在国外很早就已经普及，所以去健身房健身在国外是非常便宜的。
健身起源于哪个国家？
健身起源与19世纪末的古希腊，因为当时的古希腊战争连绵，为了提高战士们的肌肉力量就有了初期简单的健身器材和健身知识，酮体艺术也源自于希腊，后来人们开始才对于肌肉的形体有所注重，而健身到了美国才得到了广泛的普及。
国外健身爱好者为什么普遍体脂都很低？
我想说两点：
1.国内的健身爱好者，体脂含量低的也比比皆是。
2.你看到的那些国外健身者，都是出类拔萃的顶尖高手。
多年以前有人问：为什么外国人都长得那么帅？
其实跟这个问题很类似。
我们身处国内，看到的外国人大都是明星，当然颜值普遍高，就给我们造成外国人都好看的错觉。
同样的，我们在国内能接触到的外国健身者，也是通过每天看见的大神级别选手，所以也会觉得外国人练的都很棒。
但是话说回来，在国外，尤其是欧美发达国家，想获得好身材，成本确实比国内低。
原因是什么呢？
1.国外大部分地区的工作相对比国内清闲。尤其在发达国家，工作时长是远远低于国内的，所以人们有大把时间雕塑身材。
2.健身的氛围和专业度比国内高。国内健身健美帅在改革开放后，才逐步普及到民间，几十年过去了，还没有完全铺开。而国外这一块发展比较早，专业度也比较高。
3.饮食结构国外比国内更适合健身。中国人饮食习惯荤素搭配，而西方肉食的摄入量比较高。对于健身来说，更容易大量的肌肉。
不过随着国内这些年突飞猛进的发展，很多城市已经有不亚于国外的生活水平了。一些发达地区甚至有超过国外的趋势。
估计国内出现健身大神，也只是时间问题了吧！
体脂低的健身爱好者不仅仅是国外有，我们国内也很会有很多，也许是国内人多而比例少而已！会造成我们见到的不多！而且欧美国家健身发展相对于我国比较早，意识较低！但是随着我们大力发展体育和休闲体育，还有健身房的兴起，我们的健身意识随之提高！
健身爱好者大多会追求完美的身材，肌肉大块线条明显较低的皮脂，这样会显得肌肉轮廓非常好看！但是也不要一味的追求低体脂，脂肪是储存着的能量，会在我们抵御寒冷和饥饿时提供能量！影响我们健康的是内脏脂肪而不是皮脂！所以我们健身的基本目标是减掉内脏脂肪！皮脂大多只会影响我们穿衣服的问题！
两方面来说，一，运动健身中的人他们中确实有的皮脂很低，二也不是所有人都低，很多人也很胖的。
皮脂低原因有很多，先天因素，基因是很重要的因素之一，这个不可否认也无法改变。后天因素，饮食结构不同我们主食、素食为主，国外以肉类为主；食物质量不同，国外的肉、奶的质量很高；训练方法与技巧国外更先进些；营养补剂在国外很流行很、很成熟，国内还属于小众范围，大部分人不了解不清楚。最后一点，健身在国外属于大众项目，参与人群多，健身房质量高，普及得很广泛。国内人群健身意识淡漠，这里面才开始有，属于起步阶段，而且健身房相对来说设备简陋，私教相对水平低。
很多原因造成了国外皮脂低的人比例比我们高很多，但是我们的人群中也有很多优秀的健身爱好者，也很棒的。
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这个也不是普遍都这样的，大部分国外的还是有肥胖体脂高的。这个一方面跟他们的饮食有关，他们主要是以牛奶，牛肉，鸡肉等为主食，加上他们普遍都对运动健身有比较常规的认识，所以会经常看到他们在健身房锻炼。
感谢邀请。
首先国外和国内的健身水平差距可以说是非常非常大，在国外健身的人群占总人群的百分之六十，而在中国连百分十都到不了。
其次就是国外的健身水平非常高，早在1906年国外就有了健美比赛了，而在中国那时候还在打仗，所以他们的健身知识非常先进，不管是健身还是饮食，他们可以控制的非常好，而在中国可以说很少看到那些练的非常好，肌肉线条比较明显的，大多是脂肪比较厚，但是力量很大的那种。
其次是在国外的药物非常发达，而且用药也是一个非常普遍的现象，通过药物达到增肌或者刷脂的目的，而且外国不禁药，基本都是睁一只眼闭一只眼。
健身理念也不一样，在国外市区每隔600米会有一个健身房，他们愿意攒钱去办一张健身卡，而国内相反。
国外健美五分法对于有健身经验的入门者是否有效？周期应该多久？
任何事情都一样 刚开始特别难 等找到技巧了 就会简单慢慢的熟能生巧 再到一定的高度就很难上去了 任何事情都一样 你所谓的瓶颈无非就是你已经到了你个人的一个高度 训练强度时间上肯定是要加大的 不然很难突破 最重要的一点是 你得看看自己的年纪了
健身方法有很多，找到适合自己的才最好，国外人的饮食习惯，个人体质都和国人差异较大，学习是必要的，但结合自身实际的改动也是需要的。
你已经健身两年，已经算是度过初级阶段，到达了中级水平，往更高水平去努力。而通过以往的训练和改动，始终无法突破瓶颈期，从四个方面进行说明，也许会帮助到你。
第一，训练方面。建议在训练时，加大重量练习。比如，以前做卧推是60kg，做3组，每组15个。现在改做卧推65kg或者70kg，做3组，每组15个；此时可以酌情在第二组或第三组的时候适量减少个数，成为第一组15个，第二组13个，第三组10个。在增加重量的情况下使用递减法。
第二，饮食方面。建议适当的加餐，以往是一日三餐，改成一日五餐，在半下午和晚上睡前1-2小时加餐。保障更多的身体摄入，给身体提供更多的能量。
第三，补给方面。在训练前可以饮用支链氨基酸，它是有效帮助肌肉突破瓶颈期的运动补给。在训练后30分钟内再喝适量的蛋***，促进肌肉吸收合成。在运动前，中，后，少量多次的饮用健身饮，帮助补充因训练流汗流失的电解质，矿物质等。
在购买之前多做几个品牌，含量的对比，查看清楚冲调的剂量和注意事项。
第四，睡眠方面。保证每日睡眠的充足，让身体得到充分的休息和恢复，来帮助下次训练时候的精力！
通过这些方面，结合自身实际情况，早日突破瓶颈，达到自己想要的训练目标！努力~~加油！！！
我个人也一直用五分法训练，我觉得只要有进步就不用停止。但是如果你觉得遇到瓶颈，也先从其他地方去检查，第一热量摄取足够，第二训练强度够不够大。偶尔换一下训练方式也可以，比方说每三次大重量的训练周期之后用一个小重量多次数的方式。你试试？欢迎关注我，咱们交流。
到此，以上就是小编对于健身美女海外生活的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身美女海外生活的4点解答对大家有用。
