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小明赤脚走在用鹅卵石铺的健康路上,脚底感到极不舒服,主要是因为脚受到...
足部***疗法对神经衰弱、失眠、消化道疾病、糖尿病、支气管炎、老年痴呆、心脏病等都有很好的治疗效果，每天赤脚踩鹅卵石没有痛苦，也没有副作用，是一种的自然疗法。四类人不宜走健康路帕金森病、小脑平衡功能受损以及脊髓型颈椎病等患者，由于控制不了脚步，绝对不能进行这样的锻炼。
古人注重脚部保健，赤脚走在鹅卵石上是一种常见的养生方式。许多国家的公司、工厂甚至学校门口铺设了鹅卵石路，以供人们锻炼。我国许多公园、广场也有鹅卵石地段，方便市民锻炼。长期踏石走，有助于***五脏六腑的穴位，促进经络畅通，使气血流通，达到身体和谐的状态。
赤脚走路并非随意而行，而是需要讲究一定的技巧。在行走时，应尽量让脚心部位多受一些***。例如，在鹅卵石铺就的小路上赤脚行走，就是一个极佳的选择。这样的行走方式能更全面地***脚底的穴位，从而达到养生的效果。为了达到最佳效果，需要持之以恒。只有长期坚持，才能充分发挥赤脚走路的养生功效。
赤脚在鹅卵石路面上踩踏，可以***足底穴位，疏通足底血脉经络，锻炼足底肌肉，增强下肢的稳定性。不过，由于踩踏“健康路”对足底是一种较强的***，一般只适合短时间练习。踩踏鹅卵石路面，应穿软底鞋或赤脚，因为厚而硬的鞋会阻隔鹅卵石对足底的***作用。
改善腿部肌肉赤脚走在鹅卵石路上会引起疼痛，肌肉就会不自觉地收紧，尤其是腿部、臀部。时间久了，就可以使肌肉之间得到协作和锻炼，使人在运动时不容易造成肌肉损伤。减少足部疾病赤脚走路有利于足部汗液的分泌和蒸发，防止脚气，还利于足弓的形成，可以避免产生扁平足。
一只手握住牢固的拐杖，另一只脚大步踩在石子上，仿佛是走在坚定的道路上。路面崎岖不平，脚踩在石子上时，身体一阵颠簸，感受到令人振奋的冒险感。
